身体と心の美活ノート

(※イメージ画像)冬になると、「手足が冷えて眠れない」「肌が乾燥してかゆい」「肩こりがひどくなる」といった、寒さが原因で身体の不調を感じる方は多いでしょう。気温や湿度の低下は、私たちの身体に大きな影響を与え、仕事やプライベートのパフォーマン...

(※イメージ画像)夏の暑さは、私たちの身体に様々な不調をもたらします。「食欲がない」「体がだるい」「夜眠れない」といった、いわゆる夏バテの症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか。また、冷房による冷えや、汗をかくことによるむくみなど...

(※イメージ画像)「生理痛がひどくて仕事に集中できない」「常に手足が冷えている」「むくみで夕方には靴がきつい」。女性は、ホルモンバランスの変化や、男性とは異なる身体の構造から、特有の悩みを抱えがちです。こうした身体の不調は、私たちの日常生活...

(※イメージ画像)「つわりがひどくて食事がとれない」「腰痛で夜も眠れない」「足がむくんでつらい」。妊娠中は、喜びとともに様々な身体の不調を経験するものです。お腹の中で新しい命が育つにつれて、女性の身体は劇的に変化します。これらの変化は自然な...

(※イメージ画像)出産という大仕事を終えた後、多くのママが「骨盤が開いた感じがする」「腰痛がひどい」「疲れが取れない」といった身体の悩みを抱えています。妊娠中に変化した骨格や筋肉は、産後もすぐに元に戻るわけではありません。慣れない育児や睡眠...